عالج نفسك بنفسك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عالج نفسك بنفسك

Admin : Mahmoud Ziad _Abu helme
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رجيم اللفت و الكرفس لسمنة الارداف و البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin



المساهمات : 290
تاريخ التسجيل : 26/12/2011

رجيم اللفت و الكرفس لسمنة الارداف و البطن Empty
مُساهمةموضوع: رجيم اللفت و الكرفس لسمنة الارداف و البطن   رجيم اللفت و الكرفس لسمنة الارداف و البطن I_icon_minitimeالجمعة يوليو 06, 2012 6:02 am

الكثير من النساء وحتى الرجال يبحثون عن الرجيم الطبيعي المناسب للتخلص من سمنة البطن والأرداف ، والرجيم المناسب لهذه السمنة مبني على أغذية طبيعية متوافرة عند كل الناس ، وماعليك سيدتي سوى التقيد ببرنامج الرجيم المقترح عليك وهو رجيم اللفت و الكرفس لسمنة لبطن و الارداف .
رجيم البطن و الارداف باللفت والكرفس كما يلي:
1 ) اكل الشوربة بمعدل 6 مرات يوميا .
2 ) الفواكة المطلوبة اجاص و تفاح و كيوي . ( حبيتين من كل فاكهة يوميا ) .
3 ) شرب 12 كوب ماء.
4 ) اكل الاسماك المشوية فقط.( 300 غ يوميا )
5 ) اكل علبة زبادي يوميا قبل النوم .
6 ) ممارسة رياضة المشي 30 دقيقة يوميا .
تحضير الشوربة.....
500 غ لفت ابيض.
200 غ فجل.
200 غ بصل .
حبة بطاطا
حبة حزر.
باقة كرفس.
نصف باقة كزبرة .
نقطع الخضار دون تقشيرها ما عدا البطاطا و البصل نضيف 3 لتر ماء تنتركها نتغلي ثم نطحنها .
قبل التقديم يمكن اضافه عصير الليمون و رشه اعشاب معطرة للنكهة.
هذا الرجيم يتبع مدة اسبوع و ينقص من 4 الى 6 كيلو و فقدان الوزن يكون بشكل واضح في منطقة البطن و الارداف .
الاكلات المرافقة للشوربة تقسم على سائر اليوم اختياري .

رجيم اللفت و الكرفس لسمنة الارداف و البطن 271101_1335454820
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://tipe.forumpalestine.com
 
رجيم اللفت و الكرفس لسمنة الارداف و البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عصير الكرفس منشّط ومنحَّف
» *** اسباب بروز البطن والوركين ***
» *** اسباب بروز البطن والوركين ***
» ** رجيم العسل و القرفة **
» رجيم يخسس 27 كيلو في 14 يوم (مجرب)...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالج نفسك بنفسك :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: